Massagem crânio facial e Sucos Detox.

Conheci a Pati Akemi por redes sociais.

Ela me propôs enviar por semana um kit com sucos detox e polpas congeladas para que eu tome um por dia. Confesso que tinha preguiça ou falta de tempo para fazer sucos todos os dias. Essa seria a solução.

Ela me perguntou sobre sabores, sobre alergia, sobre horários que eu tomaria, eu senti que ela estava fazendo pra mim e não um monte de coisas industriais congeladas que ela tinha em seu freezer. 

Semana passada a Pati me ligou dizendo que estavam entregando um kit em minha casa. 

Quando cheguei encontrei 6 polpas congeladas e uma garrafinha com suco de laranja. 

Cada uma veio com um número. Esse número não só indicam os dias pra tomar como também indicam todos os produtos que eles são compostos. 

O primeiro suco achei azedo, pois não estava acostumada com sucos sem açúcar ou mel. Os primeiros goles eu não gostei. Não adianta eu relatar aqui inverdades, o objetivo do Vida de Presente é traduzir exatamente o que tenho passado nessa mudança de vida. E se dependesse daquele primeiro gole, acho que meu projeto estaria fadado ao insucesso. 

Não desisto fácil e tomei mais dois goles, o sabor já ficou menos azedo. E quando menos percebi já tinha tomado o copo inteiro. 

No segundo dia tomei o segundo copo logo pela manhã antes de ir a Biofitness, fazer meus exercícios. AMEI o suco, super saboroso e senti o gosto das frutas. Percebi que o açúcar nos impede de sentir esses gostos, pois muito sucos com açúcar o que sentimos é o açúcar em si com mais alguma coisa. Estou aprendendo a sentir a fruta em sua intensidade. 

A cada semana a Pati Akemi ficou de me enviar um kit novo e com novos sabores para eu não enjoar.  

Fiquei super feliz que as nutricionistas na Nutree, me autorizaram a tomar os sucos da Pati.

Essa semana, a Pati me ligou contando que além dos sucos ela trabalha com bem estar das pessoas e que gostaria de me fazer uma massagem Crânio facial para eu conhecer e relaxar. Topei na hora!!!! 

Eu ia ministrar um curso a noite antão marcamos para as 17h no Espaço Convívio a massagem. A Pati me levou mais um kit de sucos para essa semana e partimos para a massagem. 

No Espaço Convívio existem salas diversas para locação, por dia ou por hora e a Angela com todo carinho me cedeu uma das salas para a massagem. 

E lá estava eu, as 17h, antes do curso, deitada no tatame, na penumbra recebendo minha massagem. Gente, a massagem na cabeça, rosto e ombros, foi incrível. 45 minutos de massagem que transformaram meu corpo, saí de lá leve. 

Tive a oportunidade de conhecer um pouco mais sobre o trabalho da Pati. Ela largou tudo que fazia e hoje faz essas massagens para quem precisa. O custo é baixíssimo. Ela considera que com valor baixo ela faz parte de uma corrente do bem, onde ela consegue com seu trabalho ajudar a quem precisa. Posso afirmar categoricamente que é verdade. 

Sai de lá relaxada e confiante que existem pessoas que fazem a diferença na nossa vida. E a Pati é uma delas, pois a pessoa sair da sua casa pra te levar sucos para a semana, te fazer uma massagem com o único objetivo de te ver bem, realmente faz com que tenhamos mais vontade de fazer girar essa corrente do bem. 

A Pati já saiu do Espaço Convívio com várias pessoas agendando sua massagem. E eu fiquei com sorriso nos lábios e ombros molhinhos. 

E o curso??? Ahhhhh!!!!! Esse foi ótimo! 

CONTATO: 

Pati Akemi 

Sucos Detox e Massagem 

(41) 98103304 

Facebook.com/patiakemi

A logo

Eu não tenho internet em casa! Isso é ótimo por um lado e péssimo por outro. 

Tudo que eu faço pela internet é por meio do meu velho e cansado celular. Vocês imaginam como é difícil, escrever textos longos em um celular? Criar um blog via telefone? 

Nessas horas que a Super Flávia da 4You Marketing Digital me socorre. Não só ela como a Laura também. 

Ontem estava conversando com a Flávia sobre a dificuldade de criar uma logo, não só pelo conhecimento como pela dificuldade tecnológica. 

Ela prontamente, prontamente MESMO! Criou com todo carinho a minha Logo do Blog Vida de Presente. 

Eu amei! 

Quero agradecer por aqui o carinho e o empenho, pois ela traduziu exatamente o que é esse projeto. 

Gostaria que cada pessoa que me apoia, cada empresa que me ajuda, também tivesse o rosto estampado nessa logo, isso é impossível, mas sintam se parte dessa caixa de presente! 

E vamos em frente pois a Vida é um presente, de presente e no Presente!!! 

CONTATO:

Flavia D´Avila e Laura Ayres da Rocha 

www.4youmktdigital.com 

Facebook.com/4youmktdigital 

(41) 98620721 / (41) 99497634

Naturologia

Sempre gostei de novas terapias, já fiz cursos diversos como cromoterapia, aromaterapia, dentre outros. 

Minha avó sempre tinha uma receita de chá, uma erva, um aroma que nos fazia melhorar sem precisar de remédios. 

Acredito que a natureza nos fornece tudo aquilo que precisamos para viver com qualidade. Sabe disso e utilizar esse conhecimento no dia a dia tem um abismo enorme. É tão mais rápido e prático tomar um remédio, não é? 

Conheci a Luciane Botelho Naturóloga, ela me propôs várias terapias naturais para que eu consiga meus objetivos na minha Vida de Presente. Topei na hora! 

Tivemos nosso primeiro encontro semana passada. Conversamos por mais de uma hora, parecia não uma consulta simples para fazer anamnese, mas uma conversa que flui, contei sobre minha vida, meu projeto, sonhos, desejos e nem vi a hora passar. 

Conversamos sobre as terapias milenares, muitas eu desconhecia, e nossa conversa fluiu como se fosse no sofá de casa com uma amiga. 

Meu principal foco naquele dia era diminuir a ansiedade e iniciar um tratamento natural para parar de fumar. 

Começamos pela Acupuntura auricular. Onde foi colocado pequenos adesivos com “bolinhas” dentro que fazem o papel da agulha da acupuntura. Não doeu nada. Para que tem pavor de agulhas é uma ótima dica! 

A Acupuntura auricular é a aplicação de agulhas, esferas, cristais ou sementes em pontos reflexos do pavilhão auricular. Tem como objetivo reestabelecer o fluxo energético e o alívio de dores em geral. 

No mesmo dia fizemos a Calatonia. EU não conhecia e nem tinha ouvido falar. A Calatonia é uma técnica de toques sutis que leva ao relaxamento profundo e a regulação do tônus, promovendo o equilíbrio físico e psíquico. 

Fiquei na sala aromatizada com Capim Limão e outras plantas, mas o capim limão foi algo que mais me chamou a atenção na minha memória olfativa. Luzes semi cerradas, música relaxante e recebi essa massagem nos pés. Senti que eu viajava com a música, desprendi minha mente do corpo e relaxei! Sim! EU RELAXEI! Não sei dizer ao certo quanto tempo durou a Calatonia mas pra mim o tempo não fazia sentido naquele momento. 

Sai de lá com a indicação de que as “bolinhas” da orelha poderiam incomodar. 

Agendamos para uma vez por semana um tratamento. 

Essa semana voltei. Alguns pontos da Acupuntura auricular ainda não haviam caído. A não ser um ponto os demais nem senti que estavam lá. 

Conversamos mais e fizemos uma dinâmica para descobrir algumas coisas em minha. Não posso contar a dinâmica para não perder a graça, quando você leitor, resolver fazer. Essa dinâmica foi um indicador par a receita de Floreia de Bach que eu vou começas a tomar. 

Florais de Bach ou Terapia Floral é a terapia que utiliza essências sutis de flores, propicia o autoconhecimento e a conscientização de conflitos internos. Visa o resgate do EU. 

Fizemos novamente a Acupuntura auricular, desta vez na outra orelha. 

Quando achei que tinha acabado a sessão do dia, veio mais gostoso, a reflexologia! 

A reflexologia é uma técnica de massagem nos pós que visa o equilíbrio das funções físicas, mentais e emocionais. Traduzindo: É uma delícia!!!!!! 

Deitei na maca com lençol perfumado, alfazema no ar, música relaxante e a Luciane passou uma canetinha que passa leves correntes energéticas nos pés, são tão leves que não senti em todos os pontos. Passou creme em meus pés e começou a massagem (reflexologia). 

Não sei novamente dizer o tempo, aliás no quesito toques e massagens, já deu pra perceber que perco a noção do tempo e espaço, né? 

Relaxei novamente! 

Sou pilhada o dia inteiro, atividades, ideias, encontros mas lá na clínica eu desligo do mundo. 

Chego até a dizer que essas terapias com a Luciane Botelho estão sendo ótimas não só pela sensação mas pela percepção de ausência do tempo. 

Saio de lá com vontade de querer ficar mais. Semana que vem novas técnicas me aguardam. 

Prometo contar tudo pra vocês! 

CONTATO: 

Luciane Botelho 

Naturologia 

www.lucianebotelho.com 

contato@lucianebotelho.com 

(41) 8752-5775 / (41) 3024-3330

Nutricionistas

Não adianta fazer exercícios e não mudar os hábitos alimentares, certo? 

Acreditando em minha Vida de Presente a Fernanda Gularte me propôs esse acompanhamento. Topei na hora!

Confesso que já fui a várias nutricionistas nessa vida, todas, ou pelo menos 90% delas, me faziam perguntas sobre meus hábitos, me olhavam com cara feia, mediam minha altura e verificavam meu peso. Eu saia de lá com uma dieta que imprimiam na hora, ou até antes mesmo das impressoras, já tinham xerox na clínica com o cardápio sofrido para perder tantos quilos. Não estou generalizando mas acho que eu não tive sorte ou não soube escolher. Sei que existem muitos profissionais excelentes, mas como eu, muitas outras pessoas têm receio e preferem buscar dietas milagrosas via web, não é verdade? 

Eu mesma, na última experiência com uma nutricionista, sai de lá com meia página de coisas que eu podia comer. Suco verde com couve pela manhã, ou um suco batido com manteiga de amendoim, cortou açúcar, farinha e sal. Os 3 pós brancos que matam! Não preciso dizer que não durou 2 dias essa minha empreitada.

Voltando a Vida de Presente, resolvi conversar com a Fernanda, lá no fundo tinha medo de trocar as polpas de sucos detox que a Pati Akemi me faz com tanto carinho e que eu adoro, por suco de folhas verdes. Lá fui eu, conversar com a Fernanda Gularte. 

Cheguei na Nutree, estavam me esperando a Fernanda Schultz Gularte, a Alessandra Bettega Queiróz e a Bel Lopes. A Carol Henequin não conseguiu comparecer naquele horário. 

Caramba, era uma equipe!!!! Cada uma com uma especialidade. 

Fernanda Schultz Gularte: Pré e pós cirurgia plástica bariátrica 

Alessandra Bettega Queiróz: Doenças metabólicas 

Bel Lopes: Gestantes e crianças 

Carol Henequin: Nutrição esportiva 

Conversamos por quase uma hora e meia, contei sobre o que gosto, o que não gosto, meus hábitos, horários, todas as atividades que estou ou vou fazer com o projeto Vida de Presente , fui medida, pesada, pesquisada e....não imprimiram um cardápio na hora!!!!! Ótimo sinal! 

Marcamos para 4 dias depois nosso reencontro, pois a equipe se uniria para montarem juntas o meu projeto, chamemos assim. 

A Alessandra me atendeu essa semana. De início já gostei, pois não fizemos nossa meta em cima de quilos. E sim em cima da perda de percentual de gordura. Já gostei, pois quilos somente é um índice, a meu ver um tanto falho. 

Ai fui apresentada ao cardápio. Meus olhos correram aquelas páginas rapidamente e nada de suco de folhas, água e salada de alface. Tinha muita coisa boa como castanhas, queijo, carnes, peixes, os sucos da Pati Akemi...hummmm 

Fui apresentada a minha nova forma de alimentação, doeu muito menos do que eu imaginei. Pelo menos no papel, vou contando aos poucos como será essa mudança, mas até aquele momento, estava feliz. 

A água foi incluída de forma bastante intensa 200ml de agua por hora. Refeições ou colações a cada 3 horas no máximo. Enfim, o objetivo aqui não é passar exatamente qual é o meu cardápio, pois percebi pela conversa que pode-se mudar totalmente esse cardápio para cada pessoa. Esse foi feito pra mim, analisando todas as minhas necessidades e dificuldades. Percebi que a preocupação com os horários que durmo ou acordo também foram levados em consideração. 

Gostei muito mesmo. Não sei se a prática será tão fácil, vamos descobrir juntas. 

Meu maior problema é lembrar de tomar água ou lanchar, afinal, em um dia tão corrido como o meu, é difícil fazer essas paradas, mas isso não foi problema para essa equipe. Cadastraram meu cardápio diário em um aplicativo que me avisa o dia inteiro sobre o que tenho que fazer.

BIP, almoço. BIP água e por ai vai. 

Junto com o cardápio recebi o plano nutricional contendo os nutrientes que preciso e quais alimentos que encontro esses nutrientes. Recebi várias receitas, muitas delas modificadas para mim de forma que não alterem minha pressão. 

Em outros posts vou postar algumas receitas e minha opinião sobre as mesmas. 

Acredito que agora sim, encontrei o caminho da nutrição. Você ter uma equipe realmente preocupada com você, de forma individualizada, você sente que está no caminho certo. Sei que faremos algumas adaptações no cardápio, mas uma certeza meus objetivos só serão alcançados se eu quiser e me esforçar. Apoio para alcança-los eu estou tendo, então mãos a obra, pois EU QUERO! 

Pão integral da Pani Em Casa liberado. Almoço árabe no Empório Nayme liberado. Sucos Detox da Pati Akemi liberado. Brigadeiro e bife a milanesa, ahhhh!!!! Esse não me pertence mais!!! 

Nos vemos no próximo post. Muita coisa boa a caminho. 

CONTATOS: 

Nutree Nutricionistas Associadas Especialista em Nutrição Funcional, atuando na área clínica, em diversas especialidades como: Emagrecimento efetivo, esportiva, doenças metabólicas, gestantes, crianças e idosos, pré e pós cirurgia plástica e bariátrica. 

Rua Sete de setembro 4881 conjunto 115 

Fernanda Schultz Gularte: Pré e pós cirurgia plástica bariátrica (41) 88334120 

Alessandra Bettega Queiróz: Doenças metabólicas (41) 88763479 

Bel Lopes: Gestantes e crianças (41) 96601955 

Carol Henequin: Nutrição esportiva (41) 92732567

Microfioterapia

Depois da academia fui consultar a Dra. Claudia Chaguri de Oliveira Pellenz da Microfisioterapia Physis Soluções & Saúde. 

Na semana passada fui conhecer a Dra. Cláudia sem saber ao certo o que é a microfisioterapia. Você já ouviu falar? 

É o tratamento do pequeno movimento. Pensei em uma massagem leve, quem sabe? Não estava totalmente errada mas é muito mais profundo e impressionante do que consegui imaginar. Vou relatar o que senti e aprendi mas só estando lá para que você, leitor, tenha a real dimensão do que é. 

Na semana passada em nosso primeiro encontro, contei um pouco sobre minha vida mas ouvi muito mais sobre mim. Em uma conversa de mais de uma hora, parecia que a Dra. Tinha tirado uma bola de cristal e conseguiu me descrever melhor do que eu mesma conseguiria e me explicou, dentro da minha vida, onde os eventos de pressão alta se encaixavam. Parecia tão óbvio e eu nunca tinha me atentado para isso. 

Deitei na maca e ai sim, recebi pequenos toques pelo corpo, mas não toques como imaginei, toques em diferentes pontos, eu um deles, enjoei na hora, fiquei tonta, como se algum botão tivesse sido apertado. 

Nunca imaginei que ela iria me ajudar a fazer e muito menos acompanhar minha agenda diária, e essa foi minha lição de casa. Essa agenda deveria ter espaço para cuidar de mim e não só dos outros ou do trabalho. 

Combinamos que, se hoje eu não levasse uma agenda, teria que mastigar os remédios que tomo, para ver que tem coisa pior que fazer essa agenda. Trouxe minha lição de casa. 

Em princípio parecia mais fácil do que realmente foi. Comecei listando todas as atividades que eu faço diariamente, as que faço semanalmente e mensalmente, além das que estão por fazer e as que pretendo. Percebi que tenho síndrome de Magayver. Impossível colocar tudo em uma agenda mensal. 

Comecei riscando as atividades que posso deixar de fazer, as que posso delegar, as que posso agendar mais pra frente e as que realmente são imediatas. 

Hoje fui feliz da vida levar minha nova agenda, com a certeza de que não iria mastigar meus remédios...rs Sei que existirão adaptações que terei que fazer, pois montei a agenda de forma teórica sabedora que na prática as coisas podem mudar. 

Hoje nossa consulta foi de aproximadamente 1hora, com uma nova conversa sobre a agenda e já com a missão de testá-la, além de outros assuntos. 

Os toques hoje não me enjoaram. Senti que o poder hoje foi diurético. 

Daqui 15 dias voltarei para a nova consulta com a agenda definitiva. 

A conversa foi muito profunda e não acredito que venha ao caso escrever aqui, mas posso garantir que a microfisioterapia é algo muito mais profundo que se possa imaginar. 

Além de indicar, gostaria de ter conhecido antes, mas tudo tem a hora certa e a minha chegou! 

Gratidão Dr. Cláudia! 

CONTATOS: 

Dra. Claudia Chaguri de Oliveira Pellenz 

Microfisioterapia Physis Soluções & Saúde 

Rua João Negrão, 731 sala 603 

(41) 3015-4750 

www.physissaude.com.br 

contato@physissaude.com.br

Vida de Presente O início

Hoje começa efetivamente o Vida de presente. 

Semana passada conheci vários profissionais, recebi vários produtos e aos poucos vou detalhando cada um deles. Acordei as 6h da manhã para iniciar meu novo dia, o dia de Vida de presente. Tomei o suco detox que recebi da Pati Akemi. 

Recebi em casa um kit com vários sucos que devo tomar um por dia. Cada polpa tem um número, assim fica fácil não me perder. O suco de hoje foi o de laranja, couve, pepino, maçã e gengibre. Bem fácil fazer, basta adicionar o suco a polpa congelada e PRONTO! Tomei sem açúcar mesmo.

Passei o creme Flávia Werner que ganhei da Bioflati, a indicação é para usar antes do exercício para aquecer e preparar a musculatura e depois para aliviar o cansaço e a fadiga muscular. Esse creme tem aroma canforado mas não fica melecado, secou muito rápido.


Recebi da Francileide Silva da Taf Fitness, calças para ginástica e blusa da Biofitness Personal Studio da Cibele Storoz. E lá fui eu à academia.

 Hoje como era meu primeiro dia, já sai de casa com a sensação de que teria um leve treino, afinal a última vez que pratiquei exercício foi natação no ano passado. Considero-me enferrujada...rs.

O aroma canforado me acompanhou e imaginei que por se tratar de um leve treino eu não precisaria tê-lo usado hoje. E sim economizado para quando o treino fosse começar efetivamente.

Cheguei na Biofitness e fui apresentada ao meu treinador. Ele me pediu para que aquecesse 10 min na esteira. Eu odeio esteira, mas obedeci.

Sai da esteira eu fiz alguns exercícios, que não sei dizer no nome agora, fiquei um pouco cansada mas nada muito pesado (como o imaginado).

Ai fui apresentada a cama elástica, que delícia, sempre pulei em cama elástica e piscinas de bolinhas, só poderia ser gostoso! Ledo engano! Na metade do exercício minhas pernas não me obedeciam mais. Para que não toma água, a essas alturas eu já tinha tomado 4 copos.

Deitei! Que delícia! Seria a hora do relaxamento? Não!!!!!! Era a vez dos abdominais! Difíceis mas muito melhor que aquela cama elástica que quase me matou. Fui para o step. 3 sessões de 30 segundos. Moleza! Moleza? No começo estava subindo e descendo uma vez por segundo e no final, uma subida e meia por minuto. E dá-lhe mais água!

Ai fui chamada para a corda! Corda de navio mas não poderia ser difícil, afinal pulei muita corda na infância, pulei muito elástico e tinha boas lembranças de cordas. Comecei com mãos alternadas e depois com as mãos juntas. Na segunda sessão a única coisa que eu queria era pendurar a corda no pescoço. Detesto corda!!!! AMO ESTEIRA!!!!

Quando fui fazer o alongamento final, pensei que essa coisa de academia não era pra mim, era muito pesado, doía demais, socorro!!!

Sai sentindo músculos que nem lembrava que existiam mas toda aquela vontade de sumir, virou em uma deliciosa sensação de dever cumprido e a vontade maior ainda de voltar, afinal, estou apenas começando.

Ah! E o creme? Acho que me fez muito bem, pois já fiquei com dores fazendo muito menos exercícios e no momento estou sem dor alguma.

Como pode, né? Uma mistura de sentimentos e vontades que se fundem, um sentimento de você ser um saco de batatas pulando e ao mesmo tempo um sentimento de que esse saco de batatas está de alma lavada pois deu um primeiro passo em busca de sua Vida de presente!

Obrigada Patrícia, Cibele, Flávia e Francileide! 

Quarta-feira estaremos juntas novamente na Biofitness, com sucos matutinos deliciosos, roupa nova e com certeza cheinha de creme!!!!

Você acha que meu dia acabou? Ledo engano, no próximo post contarei mais!

CONTATOS: 

Cibele Storoz
Biofitness Personal Studio
Rua Marechal José Bernardino Borman, 1590ª – Champagnat
www.biofitnesspersonal.com.br
(41) 3015-1289 (41) 9914-2584

Flávia Werner
Bioflati
(41) 9659-4101
bioflati@gmail.com
facebook.com/bioflati

Francileide Silva
TAF Fitness Atacado e varejo
(41)9599-5980
Facebook.com/taffitness

Pati Akemi
Sucos detox
(41) 9810-3304
Facebook.com/patiakemi

Vida de Presente – O que é?

Depois de pensar em vários nomes para minha jornada, decidi por ter a minha Vida de Presente. 

Ela traduz o motivo, o meio e o final. 

Vida: é a busca pessoal muito maior do que uma realização egóica mas sim no simples e ao mesmo tempo complexo sentido de viver. 

De Presente: esse tem vários significados em um só. De presente pois sinto que tudo que a vida me dará será um presente, problemas, sufocos, diversões, amigos novos, novas caminhadas e aprendizados, novos dias, novos raios de sol na pele, novos ares, novos amanheceres, novos, inteirinhos e de presente. Você deve estar pensando, por que não tirei os problemas e sufocos dessa lista? Pelo simples motivo que não pretendo fazer parte de um conto de fadas em um mundo cor de rosa, mas sim fazer parte da vida e ter a vida em mim, como tudo que me é de direito. 

De presente também, porque tive a ideia de pedir ajuda as pessoas por meio de um grupo de mulheres e pessoas do bem, para que ajudassem nessa jornada. Quem quisesse se juntar a mim e que me ajudasse de uma forma ou outra, sendo com produtos ou serviços para que eu consiga viver com qualidade. Tudo isso sem intermédio de dinheiro, sim, literalmente de presente. Fiquei abismada com a quantidade de pessoas que já me apoiaram e sei que outras tantas se juntarão nesse processo. A cada atividade ou produtos utilizado, relatarei aqui todos os detalhes para que você possa acompanhar cada passo da Vida de Presente. 

De presente é porque tive um passado, mas se nada fizer no presente, o almejado futuro não existirá! 

De presente traduz uma meta e seus vários objetivos onde me permitirei um presente e uma comemoração de presente a cada um deles alcançado. 

 De presente por que apenas começando já ganhei mais força, novas amigas, novos sorrisos e uma nova possibilidade de um final, diferente do que me esperava. 

Vida de Presente é apenas o meio que o presente está me dando de presente para que o distante futuro se faça presente em cada minuto e sentimento. 

Ficou meio confuso? Não se preocupe, a cada passo, a cada dificuldade, nova experiência, a cada mudança, vou relatar aqui. Meu objetivo não é auto promoção, mas receber esse presente e dividir com você leitor que assim como eu pode estar precisando de um presente. Seja o mesmo que o meu ou um presente diferente.

Não espere ganhar no futuro, use o presente como presente e mãos a obra. 

Nos veremos em breve!